Самомассаж поможет освободить кишечник без таблеток.

Огромное количество вкусностей на праздничном столе не даёт удержаться от соблазна попробовать всё. А утром в животе – ураган.
Ночные посиделки за столом перегружают желудок и кишечник, потому что ночью все органы работают в спящем режиме. Они не успевают переварить и вывести еду, а утром чувствуется боль в животе и ощущение надутого шарика в кишечнике. Таблетки не всегда есть под рукой, да и цена таких лекарств, мягко сказать, не дешёвая. А обезболивающие пить бессмысленно, потому что нужно убрать причину боли. Врачи рассказали, как можно избавиться от вздутия живота самому.
Для этого нужно
лечь на спину и согнуть в коленях ноги
круговыми движениями в течение двух минут помассировать живот
отступить на три пальца ниже пупка и проделать нажатия пальцами по часовой стрелке по всему животу в течение трёх минут
закончить массаж лёгкими похлопываниями живота ладошкой.
Этот простой самомассаж без таблеток запустит кишечник и улучшит перистальтику. Газы выйдут, кишечник справится с выводом продуктов пищеварения. Боль и тяжесть в области живота пройдут. Шлепок по метеоризму улучшит моторику кишечника и новый день начнётся без неприятных ощущений.

Первый день Нового года начните не с таблеток, а с массажа животика. Эта процедура действенная и бесплатная.
Мария Васильева



Источник




Смотрите также: