В мире более 100 миллионов сторонников диеты Дюкан.

«Ешь и худей», - говорит французский доктор Пьер Дюкан. Диета заключается в замене углеводной пищи на 72 белковых продукта и состоит из 4 фаз.
Первая – за 2-7 дней надо перейти на белковую еду и потерять 1-4 кг. Вторая – к 72 белковым продуктам добавляются 28 овощей, которые полезны витаминами. В третьей добавляются ещё два вида хлебов, два фрукта и сыр с крупами. Далее необходимо просто придерживаться сбалансированного рациона.
Похудевших уже свыше 100 млн во всём мире. Но это не понравилось врачу Елене Малышевой. Она, ссылаясь на американские исследования, устроила «войну» Дюкану и назвала самой опасной диетой в мире. Оценка из 41 диеты показала, что лучшая – Средиземноморская диета, а самые худшая – Дюкан. По исследованию, желающие похудеть не смогут надолго сохранить результат, ухудшат здоровье, диабетикам вовсе противопоказано. Кето-диета и детокс-диета тоже попали в ТОП-3 самых худших диет в мире. Всё из-за того, что очень сложно придерживаться диеты, а также отказ от углеводной пищи приводит к проблемам с щитовидкой, сердцем и негативно влияет на печень.
Михаил Шевченко



Источник




Смотрите также: