» » Ежедневное взвешивание помогает похудеть - Ученые
Информация к новости
  • Дата: 5-11-2018, 20:25
5-11-2018, 20:25

Ежедневное взвешивание помогает похудеть - Ученые

Категория: Человек » Ежедневное взвешивание помогает похудеть - Ученые



Привычка каждый день вставать на весы повышает эффективность контроля над физической активностью и характером питания - главными факторами, порождающими лишний вес.
Ежедневное взвешивание помогает похудеть - Ученые


Исследование диетологов из США показало, что ежедневное взвешивание помогает похудеть. Такую простую и быструю ежедневную процедуру назвали действенным мотиватором в борьбе с лишними килограммами. Портал EurekAlert со слов авторов исследования сообщил, что ученые в ходе работы в течение года следили за группой добровольцев из 1042 человек, которые встали на путь избавления от лишнего веса. Диетологи не давали участникам никаких заданий и мотиваций, не рекомендовали им ни диет, ни упражнений, а лишь наблюдали за их поведением и результатами. Через год, по окончанию исследования, специалисты заключили, что ощутимого снижения веса добились те люди, которые регулярно вставали на весы минимум 6-7 раз в неделю. Меньших успехов добились те, кто вставал на весы лишь пару раз в неделю, а те, которые не пренебрегали данной процедурой всего лишь раз в семь дней, не похудели вообще.
Авторы работы уверены, что стрелка на весах является хорошим мотиватором: чем чаще человек видит доказательство успехов своих действий, тем больше энтузиазма и желания добиться цели у него возникает; неудачный день также отражается на стрелке весов, и лишний раз служит напоминанием о необходимости похудеть. Однако если человек редко напоминает себе о своей «лишней» проблеме, то он меньше думает об этом, и зачастую пренебрегает важными правилами во время отдыха или трапезы.
Мария Матвеенко



Источник



Смотрите также: 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.