» » Учёные раскрыли влияние дневного сна на мозг
Информация к новости
  • Дата: 14-10-2018, 03:25
14-10-2018, 03:25

Учёные раскрыли влияние дневного сна на мозг

Категория: Человек » Учёные раскрыли влияние дневного сна на мозг



Этой проблемой заинтересовались британские специалисты. Они обнаружили ряд интересных моментов.
Учёные раскрыли влияние дневного сна на мозг


Учёные сообщили, что они раскрыли влияние дневного сна на человеческий мозг. В том числе, на его когнитивные функции.
Как оказалось, большинство людей не считает проблемой чрезмерную продолжительность своего сна. Обратная ситуация с недосыпанием. В среднем, на сон в ночное время затрачивается 6,5 часа.
Учёные установили, что в течение суток спать нужно семь – восемь часов. Если этот показатель больше или меньше, ухудшаются когнитивные способности. Однако, как оказалось, они могут быть улучшены при помощи непродолжительного дополнительного сна.
Этот эффект не имеет возрастных ограничений. В то же время способности к обработке информации и автоматической реакции  существенно увеличиваются.
Таким образом, короткая дневная «сиеста» - это однозначная польза.
К исследованиям специалисты привлекли 16 участников, которым предстояло выполнение двух задач. Одна из них была сознательной, а другая бессознательной, о которой они ничего не знали.
При этом одна группа до того, как выполнять задачи, имела возможность поспать в течение полутора часов. Участники другой были лишены этой возможности.
Не спавшая группа не показала существенных достижений ни в одной задаче. Те, кто немного поспали, показали, что их мозг стал работать лучше. В особенности при решении замаскированной задачи.
Андрей Северный



Источник



Смотрите также: 




Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.